منتديات ابداع توداى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات ابداع توداى - اكبر موقع عربى للبرامج والعاب الاونلاين وتطوير المنتديات واخبار العالم
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 سبانخ سوتيه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
eslam emad
..:: عضو ذهبى ::..
..:: عضو ذهبى	  ::..
eslam emad


الجنس : ذكر
مشاركاتى : 364
نقودى : 1082
سمعتى : 1
التسجيل : 12/03/2015

سبانخ سوتيه Empty
مُساهمةموضوع: سبانخ سوتيه   سبانخ سوتيه I_icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2015 10:33 pm

المكونات :
1 كجم سبانخ  
½ حزمة كزبرة، طازجة ومفرومة  
1بصلة، متوسطة
3 فصوص ثوم 
1 ملعقة صغيرة كزبرة، جافة ومطحونة  
1 مكعب خضراوات ماجي
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
طريقة التحضير :
- اغسلي السبانخ جيداً تحت الماء الجاري .. قطعيها (الأوراق والفروع) إلى قطع كبيرة.
- فى إناء كبير ضعي السبانخ مع الكزبرة الطازجة و¼ كوب ماء ومكعب خضروات ماجي على نار متوسطة حتى تقل كمية السبانخ إلى النصف.
- فى هذه الأثناء، اخلطي البصلة مع الثوم والكزبرة الجافة في محضر الطعام .. اضيفي المزيج إلى الإناء مع التقليب، تبليها بالملح والفلفل حسب المذاق، اخفضي النار واتركي المقدار حتى ينضج لمدة 15 دقيقة.
- اضيفي عصير الليمون مع التقليب واتركيه لمدة دقيقة أخرى .. قدميها فوراً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malakwab
..:: أدارة المنتدى ::..
..:: أدارة المنتدى ::..
malakwab


الجنس : ذكر
مشاركاتى : 2962
نقودى : 5068
سمعتى : 14
عمرى : 24
التسجيل : 04/05/2012
العمل/الترفيه : مبرمج

سبانخ سوتيه Empty
مُساهمةموضوع: _da3m_1   سبانخ سوتيه I_icon_minitimeالسبت مايو 30, 2015 6:06 pm

موضوع رائع بوركت
سبانخ سوتيه 4
سبانخ سوتيه 128711691410
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.ibda3today.0wn0.com
 
سبانخ سوتيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ابداع توداى :: الأسرة العربية :: الطبخ و الحلويات-
انتقل الى: