malakwab
..:: أدارة المنتدى ::..
الجنس : 
مشاركاتى : 2962
نقودى : 5068
سمعتى : 14
عمرى : 24
التسجيل : 04/05/2012
العمل/الترفيه : مبرمج
 |  موضوع: علاج الم الدورة الشهرية في المنزل  الجمعة مارس 13, 2015 4:06 pm | |
|
| ..بســـم الله الرحمن الرحيم..
..لتخفيف تشنجات الطمث أو منعها، جربي ما يلي:
• مسكنات الألم: إن العقاقير المضادة للالتهاب غير الستريودية، مثل الأسبيرين والإيبوبروفين (أدفيل وموترين وغيرهما) ، والنابروكسين (أليف) ، والأسيتامينوفين (تايلنول وغيره) ، التي يتم تناولها منذ بداية التشنجات إلى حين اختفاء التشنجات، تخفف الألم عند معظم النساء. لكن، لا يجدر بالفتيات دون عمر 18عاما استعمال الأسبيرين...
..• الحرارة: حاولي نقع جسمك في مغطس ساخن، أو ضعي حشية تسخنين على أسفل بطنك...
..• التمارين الرياضية : تجد العديد من النساء أن التمارين تساعد على تخفيف أعراض تشنجات الطمث...
..• الوخز بالابر : استخدم الصينيون الوخز بالإبر للتخفيف من الألم لأكثر من 2000 سنة، وقد أثبتت الدراسات مدى فعاليته..
..• المكملات الغذائية: أشارت بعض الدراسات إلى أن مكملات الفيتامين E , والثيامين، و أوميغا 3 قد تساعد على تخفيف أعراض تشنجات الطمث...
.المساعدة الطبية.
..تحدثي إلى طبيبك في الحالات التالية:
• إذا كان ألم التشنج وخيماً
• إذا كان الألم مرتبطاً بحرارة مرتفعة
• إذا استمر الألم أياماً عدة كل شهر وعرقل حياتك.
• إذا عانيت من الغثيان أو التقيؤ أو من إفرازات أو روائح مهبلية غير عادية...
|
| |
|
mohamedseraj
.:: الإدارة التنفيذية ::.
الجنس :
مشاركاتى : 773
نقودى : 66480
سمعتى : 5863
عمرى : 24
التسجيل : 06/03/2015
 البلد : مصر
العمل/الترفيه : مبرمج
| |
