nezha maroc
..:: عضو ذهبى ::..
الجنس : 
مشاركاتى : 324
نقودى : 964
سمعتى : 1
عمرى : 36
التسجيل : 21/11/2013
 |  موضوع: نصائح فعالة لحماية طفلك من وزن حقيبته المدرسية  الجمعة نوفمبر 22, 2013 4:37 am | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حقيبة المدرسة هي الرفيق الدائم لأبنائنا الطلاب على مدار المراحل التعليمية، ولكنها أحياناً تصبح عبئاً ومشكلة حين تؤثر على صحته، وأيضاً على نفسيته، ولكن لا فكاك ولا غنى عنها، ولهذا فقد استشارت الدكتور عوض السرحي أخصائي أمراض العظام والمفاصل عن شروط الحقيبة المدرسية؛ لكي تصبح رفيقاً لا عبئاً ومشكلة، فنصحنا بالآتي:
1. يجب ألا يزيد وزن الحقيبة على 10% من وزن الطالب بأي حال من الأحوال.
2. أن يمارس الطالب التمارين السويدية، التي تحافظ على العمود الفقري وليونة العضلات، في الصباح أو عند العودة من المدرسة.
3. بالنسبة لطلبة المرحلتين الإعدادية والثانوية فننصح الطالبات بعدم ارتداء الكعب العالي؛ حتى لا يفاقم مشكلة الحقيبة الثقيلة الوزن.
4. مراقبة العمود الفقري للطالب، وملاحظة أي انحناء فيه أو ارتفاع كتف عن الآخر؛ مما ينذر بمشكلة يجب حلها بسرعة؛ حتى لا تتفاقم.
5. إذا كانت الحقيبة ثقيلة فعلى الطالب أن يحملها في يديه بالتبادل وليس على الظهر، ويمكن حمل بعض الكتب باليدين والباقي بالحقيبة على الظهر.
6. التواصل مع المدرسة مبكراً؛ للحصول على الجدول الدراسي؛ حتى لا يضطر الطفل لحمل كل الكتب المدرسية يومياً على ظهره.
.
نصائح فعالة لحماية طفلك من وزن حقيبته المدرسية .:للل: :للل: :للل: | |
|
malakwab
..:: أدارة المنتدى ::..
الجنس : 
مشاركاتى : 2962
نقودى : 5068
سمعتى : 14
عمرى : 24
التسجيل : 04/05/2012
العمل/الترفيه : مبرمج
| |
